Rutina facial a los 40 años: qué añadir y qué no hace falta

Qué cambia de verdad a los 40

Menos de lo que sugiere el pasillo de cosmética, y de forma bastante predecible:

• La renovación celular se ralentiza. La piel tarda más en reemplazar las células de superficie, y eso se ve como tono apagado y textura menos uniforme.
• Las líneas de expresión empiezan a quedarse. Lo que antes desaparecía al relajar la cara ahora se marca en reposo, sobre todo en la patita de gallo y el entrecejo.
• Aparecen las primeras manchas. No son nuevas: son daño solar acumulado de los veinte y los treinta que ahora se hace visible.
• La piel retiene peor el agua. Ese tono apagado de media tarde es casi siempre deshidratación, no envejecimiento.

Lo que todavía no pasa a los 40: la caída brusca de colágeno asociada a la menopausia. Eso llega después, y es lo que separa esta rutina de la de los 50.

La rutina, paso a paso

Por la mañana

1. Limpiar o simplemente aclarar con agua. Si por la noche limpiaste bien, por la mañana tu cara no está sucia.
2. Vitamina C. Antioxidante: neutraliza parte del daño que el protector solar no llega a frenar. Tres o cuatro gotas, sobre piel seca.
3. Hidratante con SPF 50. Una avellana. Si vas a estar al sol de verdad, un protector solar aparte.

Por la noche

1. Limpiar. Es la limpieza que importa: se va el protector solar, el maquillaje y el día.
2. Retinol, dos o tres noches por semana. Un guisante para toda la cara, sobre piel seca del todo.
3. Hidratante las noches que no toque retinol, y también encima del retinol si tu piel lo pide.

Eso es todo. Cinco productos, dos activos y menos de tres minutos al día.

Los dos activos que valen la década

Retinol. Es el activo antiedad con más literatura detrás y el que mejor rinde empezado a esta edad, porque actúa acelerando la renovación y estimulando colágeno: cuanto antes empieces, más tiempo trabaja. La pauta que funciona es dos noches por semana durante tres semanas, después noches alternas, y solo entonces a diario si tu piel lo pide. La explicamos entera en qué sérum usar por la noche.

Protector solar. Hasta el 80 % de los signos visibles de envejecimiento facial se atribuyen a la exposición solar acumulada. Es un número que se repite mucho porque resume bien la idea: la crema de 60 € no compensa saltarse el paso de 13 €.

Lo que no hace falta a los 40

• Una crema «antiedad» de gama alta. Lo que hace el trabajo son el retinol y el filtro solar, y los dos cuestan poco. Lo que pagas de más es textura, envase y perfume.
• Colágeno en crema. La molécula no atraviesa la epidermis. Hidrata en superficie y nada más.
• Diez pasos. Más productos significan más oportunidades de irritar y menos probabilidad de ser constante.
• Cambiar de rutina cada temporada. Los activos necesitan meses. Cambiar cada seis semanas es la forma más segura de no ver resultados nunca.

Si tu piel es grasa o reactiva a los 40

La edad no anula el tipo de piel. Si sigues teniendo brillo y poro, la rutina para piel grasa manda sobre esta en lo que a texturas se refiere: gel en vez de crema, y el retinol igual. Si tu piel se irrita con facilidad, empieza por la rutina para piel sensible y añade el retinol solo cuando la barrera lleve un mes estable.

Para el contorno, lo que tiene sentido a esta edad y lo que no está en mejor contorno de ojos a partir de los 50, que incluye la sección de los 40.